Curso Avançado de Escalada Desportiva
Aperfeiçoamento de Técnicas de Segurança
(20h de formação - Nível de Autonomia, presencial e online)
📍 Data e Local
📅 12 e 13 de abril + 1 sessão preparatória online
📍 Vila Nova de Poiares
👨🏫 Formadores
- João Paulo Lopes
- Fábio Dinis
🎯 Objetivos
- Aperfeiçoar procedimentos técnicos para tornar a prática mais segura
- Melhorar a consciência de risco vs. segurança
📚 Conteúdos
- Equipamentos
- Nós fundamentais e avançados
- Técnicas de segurança na progressão
- Treino de quedas
- Detenção dinâmica de quedas
- Gestão de medo e do risco
- Treino com diferentes dispositivos
- Desmontar vias
- Recursos para montar vias acima do nível de progressão em livre
⏰ Horários
🕘 Das 9h de sábado às 18h de domingo (aproximadamente)
🖥 Aula online: às 21h, na semana anterior (dia a definir)
💰 Custo
- Associados AEM: 120€ (membros das entidades parceiras também têm este valor)
- Não sócios: 180€
- Reciclagem do curso para associados: 30€/dia
✅ Inclui
✔ Seguro
✔ Certificação
✔ Equipamento coletivo
✔ Documento de apoio
🚫 Não inclui: deslocação, alojamento e refeições (responsabilidade do participante)
🏕 Possibilidade de dormida em chão duro, num pavilhão cedido por uma associação local
🎒 Equipamento Individual Necessário
✅ Roupa desportiva e calçado robusto (para caminhar)
✅ Reforço alimentar (para meio da manhã, lanches e pausas)
✅ Mochila média (20 a 30L para transportar equipamento e alimentos para zonas de escalada)
🧗♂️ EPI de escalada desportiva:
- Arnês e capacete
- Pés de gato e saco de magnésio
- Sistema pessoal de ancoragem (longe de auto segurança)
- Dispositivo de segurança
- 2 a 4 anéis de fita (60cm e 120cm)
- 3 a 6 mosquetões de segurança (rácio: 1 HMS para 2 em “D” pequenos)
- 6 a 12 expressos (opcional)
- Luvas para corda (opcional)
📌 Aluguer de equipamento:
Opcionalmente, disponibilizamos o aluguer de equipamento individual:
- Valor total: 20€
- Por peça de equipamento: 5€
(Pagamento no dia ao formador)
📌 Inscrições
📅 Até 5 dias antes do início do curso
📌 Preenchimento do formulário (link a ser fornecido)
💳 Pagamento
💰 Transferência bancária:
IBAN: PT50 0033 0000 45589654875 05
💰 MBWAY: 911 843 936
📌 Referir o nome e a atividade no comprovativo de pagamento