—erro layout: ../../layouts/CalendarMdLayout.astro title: Autonomia Escalada Desportiva Outubro shortTitle: Autonomia Escalada Desportiva dates:

• 2025-10-18
• 2025-10-19
• 2025-11-01
• 2025-11-02 category:

Curso de Escalada Desportiva

50h de formação - Nível de Autonomia
(Presencial e Online)

📍 Data e Local

📅 18 | 19 de Outubro e 01 | 02 de Novembro + 2 sessões online
📍 A definir

👨‍🏫 Formador Principal

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🎯 Objetivos

• Contextualizar e esclarecer sobre a atividade (conceitos e ética)
• Habilitar à escalada de primeiro em vias equipadas de 1 largo
• Consciencializar e prevenir sobre os riscos da atividade
• Praticar técnicas de progressão

📚 Conteúdos

• Contextualização aprofundada
• Análise de equipamentos
• Nós fundamentais e acessórios
• Técnica de escalada de primeiro
• Segurança ao primeiro de cordada
• Treino de quedas
• Montar e desmontar tops
• Rapel em corda dupla, com autobloqueio
• Recursos para desmontar vias
• Reportório motor e estratégia
• Riscos e prevenção
• Noções de física aplicadas à escalada

⏰ Horários

🕘 Das 9h de sábado às 18h de domingo (aproximadamente)
🖥 Aulas online: às 21h, em dias a definir

💰 Custo ?

• Associados AEM: € (aplica-se a membros das entidades parceiras)
• Não sócios: €
• Reciclagem do curso para associados: €/dia

✅ Inclui

✔ Seguro
✔ Certificação
✔ Equipamento coletivo
✔ Documento de apoio

📖 Possibilidade de adquirir:

• Manual de escalada: 10€
• KIT de Associado: 12€ (T-shirt, lápis, esferográfica e autocolantes)

🚫 Não inclui: deslocações, dormida e refeições (responsabilidade do participante)
🏕 Possibilidade de pernoitar na sede, em chão duro

🎒 Equipamento Individual Necessário

✅ Roupa desportiva e calçado robusto (para caminhar)
✅ Reforço alimentar (para meio da manhã, lanches e pausas)
✅ Mochila média (20 a 30L para transportar equipamento e alimentos para as zonas de escalada)

🧗‍♂️ EPI de escalada:

• Pés de gato
• Arnês
• Capacete
• Saco de magnésio
• 1 dispositivo de segurança
• 3 mosquetões
• 1 anel de fita
• 6 cintas express
• 1 corda dinâmica simples

📌 Aluguer de equipamento:
Opcionalmente, disponibilizamos o aluguer de equipamento individual:

• Valor total: 20€/dia
• Por peça de equipamento: 5€
  (Pagamento no dia ao formador)

📌 Inscrições

📅 Até dia 10 de Outubro
📌 Preenchimento do formulário (link a ser fornecido)

💳 Pagamento

💰 Transferência bancária:
IBAN: PT50 0033 0000 45589654875 05

💰 MBWAY: 911 843 936

📌 Referir o nome e a atividade no comprovativo de pagamento