Curso de Escalada Desportiva
50h de formação - Nível de Autonomia
(Presencial e Online)
📍 Data e Local
📅 18 | 19 de Outubro e 01 | 02 de Novembro + 2 sessões online
📍 A definir
👨🏫 Formador Principal
- ?
🎯 Objetivos
- Contextualizar e esclarecer sobre a atividade (conceitos e ética)
- Habilitar à escalada de primeiro em vias equipadas de 1 largo
- Consciencializar e prevenir sobre os riscos da atividade
- Praticar técnicas de progressão
📚 Conteúdos
- Contextualização aprofundada
- Análise de equipamentos
- Nós fundamentais e acessórios
- Técnica de escalada de primeiro
- Segurança ao primeiro de cordada
- Treino de quedas
- Montar e desmontar tops
- Rapel em corda dupla, com autobloqueio
- Recursos para desmontar vias
- Reportório motor e estratégia
- Riscos e prevenção
- Noções de física aplicadas à escalada
⏰ Horários
🕘 Das 9h de sábado às 18h de domingo (aproximadamente)
🖥 Aulas online: às 21h, em dias a definir
💰 Custo ?
- Associados AEM: € (aplica-se a membros das entidades parceiras)
- Não sócios: €
- Reciclagem do curso para associados: €/dia
✅ Inclui
✔ Seguro
✔ Certificação
✔ Equipamento coletivo
✔ Documento de apoio
📖 Possibilidade de adquirir:
- Manual de escalada: 10€
- KIT de Associado: 12€ (T-shirt, lápis, esferográfica e autocolantes)
🚫 Não inclui: deslocações, dormida e refeições (responsabilidade do participante)
🏕 Possibilidade de pernoitar na sede, em chão duro
🎒 Equipamento Individual Necessário
✅ Roupa desportiva e calçado robusto (para caminhar)
✅ Reforço alimentar (para meio da manhã, lanches e pausas)
✅ Mochila média (20 a 30L para transportar equipamento e alimentos para as zonas de escalada)
🧗♂️ EPI de escalada:
- Pés de gato
- Arnês
- Capacete
- Saco de magnésio
- 1 dispositivo de segurança
- 3 mosquetões
- 1 anel de fita
- 6 cintas express
- 1 corda dinâmica simples
📌 Aluguer de equipamento:
Opcionalmente, disponibilizamos o aluguer de equipamento individual:
- Valor total: 20€/dia
- Por peça de equipamento: 5€
(Pagamento no dia ao formador)
📌 Inscrições
📅 Até dia 10 de Outubro
📌 Preenchimento do formulário (link a ser fornecido)
💳 Pagamento
💰 Transferência bancária:
IBAN: PT50 0033 0000 45589654875 05
💰 MBWAY: 911 843 936
📌 Referir o nome e a atividade no comprovativo de pagamento