Montanhismo

É uma actividade de auto-superação e contemplação em montanha!
Actividade de marcha de montanha em autonomia técnica e de material. Pode ser de travessia, circular ou ascensão a cumes. As formações são dadas no Maciço da Gralheira (Serras da Freita, Arada e S. Macário) e nas serras da Estrela e Gerês.

Montanhismo
Montanhismo

Cursos de Praticantes

Iniciação

Autonomia

Enquadramento
  • Destinam-se a praticantes com pouca ou nenhuma experiência.
  • Habilita para prática da modalidade, enquadrado por praticantes mais experientes em percursos de baixo compromisso.
  • Destinam-se a praticantes com alguma experiência, preferencialmente com equipamento próprio.
  • Habilita à prática autónoma em média montanha.
Objetivos
  • Apresentar a modalidade, através de boas práticas
  • Transmitir técnicas elementares de progressão e segurança
  • Alertar para os perigos da modalidade
  • Transmitir técnicas de orientação, preparação e progressão em segurança.
  • Capacitar para a realização de atividades em autonomia, em ambientes controlados.
  • Alertar para os perigos da modalidade
Conteúdos
  • Contextualização da atividade
  • Equipamentos
  • Organização da mochila
  • Técnicas de progressão em diferentes terrenos
  • Gestão do esforço
  • Pernoita em acampamento
  • Contextualização
  • Equipamento e organização da mochila
  • Vestuário de montanha
  • Técnicas de progressão
  • Gestão do esforço
  • Técnicas de Pernoita
  • Orientação em montanha
  • Alimentação em montanha
  • Meteorologia de montanha
Condições
  • 20h de prática(2 dias)
  • Rácio de 1/6
  • 120€, inclui:
    • equipamento colectivo
    • deslocações para locais de prática
    • documento de apoio e certificado
    • seguro
  • Escola de Montanha disponibiliza ainda possibilidade de reserva de:
    • Estadia,
    • Refeições e
    • Equipamento individual (Mochila e colchonete)
  • 40h de prática(4 dias)
  • Rácio de 1/6
  • 200€, inclui:
    • equipamento colectivo
    • deslocações para locais de prática
    • documento de apoio e certificado
    • seguro
  • Escola de Montanha disponibiliza ainda possibilidade de reserva de:
    • Estadia,
    • Refeições
Equipamento
Individual
  • Botas de caminhada
  • Agasalho (proteção solar e chuva)
  • Mochila
  • Saco cama
  • Colchonete /esponja isoladora
  • Botas de caminhada
  • Agasalho (proteção solar e chuva)
  • Mochila
  • Saco cama
  • Esponja Isoladora
  • Bússola
  • Estojo de 1º socorros

Estágios de Aperfeiçoamento:

  • Destinam-se a praticantes autónomos e visam o aperfeiçoamento de técnicas específicas

Estágios previstos

  • Ascensões técnicas
  • Montanhismo com corda
  • Progressão em arestas
  • Progressão e pernoita em terreno nevado
  • Orientação com GPS

Condições:

  • Rácio, preço e duração variáveis

Formação de Técnicos de Montanhismo:

  • Formação de guias de percursos pedestres

26 opiniões sobre “Montanhismo

    1. Olá João
      Desde já agradecemos o interesse nos nossos cursos.
      Já enviamos toda a informação para o seu mail,
      da qual deixamos aqui pequeno resumo.

      Nível de Iniciação 9|10 de Abril
      Nível de Autonomia 9|10 e 23|24 de Abril
      Custo: 100€ para o nível de Iniciação e 180€ para o nível de Autonomia

      O curso inclui seguro, certificação, documento de apoio, deslocação do ponto inicial de encontro para os locais de atividade, equipamento coletivo e reportagem fotográfica.

      Cumprimentos,
      Nelson Cunha

      1. Caro Nelson
        muito obrigado pela rápida resposta , lamento informar que as referidas datas não são convenientes para mim.
        Desejo -vos o maior sucesso, e talvez numa próxima eu possa aprender com os vossos conhecimentos.
        o meu mail esta disponível
        com os melhores cumprimentos
        João Alves

      1. Infelizmente esse fim de semana não será possível. Agradeço que me avisem conforme forem aparecendo.

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