9 e 10 de Novembro de 2013
Para pessoas com pouca ou nenhuma experiência.
(Disponibilizamos todos os equipamentos)
Serra de S. Macário
Conteúdos:
- Equipamentos individual e coletivo
- Preparação da mochila
- Vestuário e calçado de montanha
- Alimentação de montanha
- Noções de orientação (mapa, bússola e astros)
- Progressão em diferentes terrenos
- Gestão de esforço
- Pernoita em montanha
Formadores:
- Nelson Cunha
- Adolfo Ribeiro
- Miguel Monteiro (auxiliar)
Custo:
- 125 €
- Inclui: seguros, estadia, refeições, deslocações para os locais de prática, documento de apoio, certificação, equipamento individual e coletivo.
